چقدر آرامش و هوای پاک برایتان اهمیت دارد؟ گل و گیاهانی که هوا را تصفیه میکنند و آرامش بخش هستند را می شناسید؟
امروزه با مشکلات شهری و افزایش روزافزون آلودگیهای محیطی، خیلی از افراد دچار کم خوابی و حتی بیخوابی شدهاند. اختلال در خواب شبانه میتواند مشکلاتی از جمله کسل بودن، بی حسی، بی انرژی بودن و اختلال در امور روزمره را در پی خواهد داشت
هوای ناسالم و با کیفیت کم نیز دلیل خوبی برای نگهداری از گیاهان مفید جهت کاهش این ذرات معلق، آسودگی، هوای پاکیزه، کاهش استرس و نیز آرامش هنگام خواب باشد که هرکدام میتواند بر الگوی خواب تاثیرگذار باشد. نگهداری از گیاهان در گوشهای از خانه، آب دادن، نگاه کردن و توجه کردن به رشد گیاهان واقعا لذت بخش است
گاردنیا، دارای برگ هایی همیشه سبز، تیره و براق به طول 5 تا 10 سانتی متر می باشد و جوانه های این گل سفید و به قطر 10 سانتیمتر است. در سال 1762برای اولین بار درآمریکا کاشته شد و در اواسط قرن 18 به انگلستان معرفی شد و جایزه انجمن سلطنتی باغبانی را گرفت. عموما گل های گاردنیا در فصل تابستان ظاهر می شود. اما در نوعی از آن گل ها در زمستان هم نمایان شوند.
گندمی- Serratula
گندمی، گیاهی است با سرعت رشد زیاد، ارزان و زیبا از خانواده مارچوبه سانان. نگهداری از آن بسیار آسان است و نیاز به مراقبت سخت ندارد. یکی از گل های آپارتمانی مناسب برای نگهداری می باشد. گندمي نیازمند نور غیر مستقیم و آبیاری دو تا سه بار در هفته است. در گرمای زیاد اسپری آب براي اين گياه توصیه میشود. یکی دیگر از خواص گیاه گندمی، پاک کنندگی هواست. نتایج تحقيقات بیانگر اینست که گندمی حدود 90 درصد از آلودهکنندههای سرطانزای فرمالدهید را از بین میبرد. همچنین این گیاه فوق العاده میتواند ذرات عطر و بخار را جذب کرده تا مقدار اکسیژن پایدار شود و خواب راحتی برای دارندگان این گیاه زیبا بوجود بيايد
سنبل الطيب–Valeriana officinalis
سنبل الطيب، این گیاه ارزشمند چندساله دارای گلهای سفید و صورتی است که در تابستان ظاهر میشوند. ریشه این گیاه درطب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامبخش اعصاب، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دلپیچه استفاده میشود. همچنين گلهای آن در صنعت عطرسازی کاربرد فراوانی دارد. خاصیت شفابخشی عطر گلهای سنبل الطیب، خواب سریع و عمیقي را برای شما ایجاد میکند. سنبل الطيب نیازمند نور به مدت شش ساعت در طول روز از پشت پنجره است
پاپیتال یا عشقه– Hedera canariensis
پاپیتال یا عشقه، گیاهی همیشه سبز با برگ های نسبتا کوچک و دارای بریدگی در اطراف آن ها، رنگ برگ ها سبز تیره یا ابلق با رنگ سبز و لبه سفید می باشد. همه انواع آن رشد زیادی دارد، به جز ابلق ها که رشد انها نسبتا کم است. بالارونده و در گلدان احتیاج به قیم دارد. این گیاه بسیار مناسب برای پالایش هوا می باشد و بر کیفیت و کمیت خواب تاثیرگذاراست. این پیچک همیشه سبز در گلدانی آویزان یا بر لبه سطحی مرتفع زیبایی بسیاری دارد، چون برگ های آن مانند آبشار سرازیر می شود. پاپیتال برای کودکان و حیوانات خانگی سمی است. پس بايد دور از دسترس آنها قرار گیرد
یاس سفید- Jasminum officinale
یاس سفید به مکانی با آفتاب کامل و خاکی کاملاً قوی و با زهکشی خوب نیازمند است. این گیاه بسیار قوی و دارای رشد زیاد است و بعد از هر دوره گلدهی باید نسبت به هرس آن اقدام کرد. یاس سفید، موجب کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب میشود كه به دنبال آن هوشیاری و بهرهوری در طول روز به صورت شگفت انگیزی افزایش مییابد. ياس سفید نیازمند خاک مرطوب است و در صورتی که هوا گرم باشد، بايد با اسپری آبپاشي شود. مراقب باشید گل های آن خیس نشود. بهتر است ياس را در پشت پنجره نگهداری کنید
اسطوخودوس–Lavandula angustifolia
اسطوخودوس، گیاهی بسیار جذاب به سبب گلهای بنفش رنگ و زیبا و رایحه خوش و آرام بخش آن بسیار جلب توجه میکند. این گیاه یکی از خوشبوترین گیاهان دارویی در جهان محسوب میشود. اما شاید این نکته ارزشمند از این گیاه را ندانید که یک دافع طبیعی پشه است. از این گیاه میتوانید جلوی در خانه و یا کنار پنجره ها بگذارید و پشه ها را از محل زندگیتان دور کنید. اسطوخودوس خواب را تحریک می كند، استرس و فشار خون را کاهش ميدهد و ضربان قلب را آرام میکند
اسپاتی فیلوم- Spathiphyllum
اسپاتی فیلوم، گیاه آپارتمانی بسیار زیبایی است که که موجب تصفیه هوای محیط شما می شود و فرمالدیید، بنزن، متیل، تولوین،استون، و مونوکسید کربن هوا را تصویه می کند.اسپاتی فیلوم انتخاب مناسبی برای شماست که کمک بزرگی در از بین بردن آلاینده های موجود در محیط می کند. شما می توانید این گیاه را برای محیط کار یا منزل خود تهیه نمایید و از زیبایی و عملکرد جالب آن لذت ببرید
سانسوریا یا شمشیری- Sansevieria trifasciata
سانسوریا یا شمشیری، گیاهی زینتی بسیار زیبا به عنوان یک گیاه آپارتمانی که میتواند با حضورش آلودگیهای موجود در هوا را تصفیه کند و اکسیژن خالص به محل زندگی شما هدیه کند. سانسوریا در شب اکسیژن منتشر کرده و دیاکسید کربن جذب میکند كه بدین ترتیب هوا را تصفیه کرده و خواب بهتری ایجاد میکند. این گیاه کم توقع به دلیل نیاز کم به نور آفتاب و نگهداری آسان محبوبیت زیادی برای نگهداری در دفاتر اداری و شرکت ها، نقاط سایه منازل، بانکها و کارخانجات پیدا کرده است. زادگاه سانسوریا غرب آفريقا بوده و در چند سال گذشته رشد چشمگیری در میان علاقهمندان گیاهان آپارتمانی پیدا کرده است. برگهای این گیاه در حدود 3 سانتی متر ضخیم شده و به ارتفاعی بین 1 متر تا 2 متر میرسند
پوتوس–Epipremnum aureum
در مورد پوتوس، باید بدانید که این گیاه بسیار زیبا، هم می تواند به عنوان بالارونده و هم آویز جلوه ی فوق العاده قشنگی به آپارتمان یا محل کارتان بدهد. این گیاه همیشه سبز، برگ های قلبی شکل دارد و نگهداری از آن بسیار ساده است. به همین خاطر در آپارتمان ها بسیار به چشم میخورد. این گیاه دارای برگهای قلبیشکل، مرمری و پیچکی بوده و از دسته گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه میکند. همچنین کیفیت خواب را افزایش میدهد
آلوئه ورا– Aloe vera
آلوئه ورا، این گیاه ارزشمند نیازمند نور زیاد و طولانی مدت است. پس مدت زمانی آن را پس پنجره قرار دهید تا نور آفتاب به طور مستقیم به آن بتابد. آلوئه ورا هوا را پالایش کرده و در شب اکسیژن تولید میکند و خواب ایده آل و بسیار راحتی براي ساكنان منزل فراهم میآورد. آلوئه ورا رشد و شرايط نگهداری راحتی دارد و به سادگی با تقسیم بوته تکثیر میشود. اين گياه به آبیاری مکرر نیازي ندارد. الوئه ورا همچنین دارای خواص درمانی بسیار فراوانی می باشد
شامادورا یا نخل بامبو– Chamaedorea elegans
شامادورا یا نخل بامبو، گیاهی فوق العاده در تمیز کردن هواست. با قرار دادن این گیاه در خانه با سموم معلق در هوا و آلودگی های شیمیایی خداحافظي كنيد. به طور کلی شبیه درخت خرما هستند و اندازه های آنان گوناگون می باشند
زیستگاه شامادورا مکزیک و آمریکای مرکزی است اما سازگاری خوبی برای نگهداری در آپارتمان ها، ادارات، مراکز و … دارد. ارتفاع این گیاه به طور کلی از 220 سانتیمتر تجاوز نخواهد کرد
می توانید با نگهداري اين گياه علاوه بر اینکه از هوای پاکیزه و تازه خانه خود در طول روز لذت میبرید، شب ها نیز از خوابی راحت بهره مند ميشوید. همچنین این گیاه به دلیل منشا خود، حس منطقه گرمسیری و گرم را به فضای خانه میآورد. نگهداری اسپاتي ساده بوده و تنها نیازمند خاک مرطوب(نه غرقاب) و قرار گرفتن در نور غیرمستقیم خورشید است