منو
خیلی از مطالب و سایت‌ها دیده می‌شود که برای لاغر شدن قرص‌ها و یا روش‌های طاقت‌فرسایی را معرفی می‌کنند. فارغ از این موضوع که تنها استفاده از قرص‌های لاغری کمک چندانی به لاغر شدن شما نخواهد کرد. در این مقاله قصد داریم گیاهانی را به شما معرفی کنیم که خطرات استفاده از قرص‌های شیمیایی را ندارند و با رعایت کردن نکاتی به آسانی به هدف خود یعنی کاهش وزن خواهید رسید.
از شما می‌خواهم تا پایان این مقاله را مطالعه کنید و تمام تمرکزتان روی توضیحاتی باشد که حاصل تجربه سبزوانه از مشتریان و کاربرانی است که به صورت‌های مختلف اقدام به لاغر شدن کرده‌اند و ما نتایج تمام آن‌ها را بررسی و مشاهده کرده‌ایم. بسیاری از کاربران سبزوانه سوالاتی در مورد گیاهان دارویی برای لاغر شدن و کاهش وزن می‌کنند پرسیده‌اند. اما باید چند نکته را رعایت نمایید.
اکثر افرادی که با شور و شوق اقدام به گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت فرسا می‌کنند، بعد از مدتی با وجود اینکه وزن قابل توجهی کم می‌کنند، اما خوردن غذاهای ممنوعه برایآن‌ها جذاب‌تر می‌شود میل بیشتری به خوردن غذا پیدا می‌کنند. در نتیجه تمام تلاشی که این چند روز کرده بودند به هدر می‌رود و وزن از دست رفته دوباره بازمی‌گردد و حتی اضافه وزن بیشتری پیدا می‌کنند. واقعا کنترل کردن نخوردن بضی غذاها کار دشواریست و به شما حق می‌دهیم.
خارج شدن از رژیم غذایی پیامدی مانند غذاب وجدان نیز دارد که حس بسیار ناخوشایندی است و این حس کنترل شما به نخوردن غذاهای ممنوعه را دشوارتر می‌نماید. بنابراین در این زمان خوردن هیچ قرص یا گیاه دارویی کمکی به کاهش وزن شما نخواهد کرد.
سبک زندگی خود را تغییر دهید!
اگر دقت کرده باشید برخی از افرادی که لاغر هستند نیز زمان گرسنگی خیلی غذا می‌خورند و همیشه لاغر هستند. سعی کنید شبیه آن‌ها زندگی کنید. بسیاری از افراد لاغر قدرت سوخت و ساز بدنشان زیاد است و به اصطلاح هر چه می‌خورند، می‌سوزانند. ورزش کردن و تحرکات بیشتر راهی برای بالابردن سوختو ساز بدن است. علاوه بر این ورزش کردن اراده و قدرت بیشتری برای رعایت رژیم غذایی در شما ایجاد می‌نماید. روش‌های مختلفی برای ورزش و تحرک بیشتر در خانه یا محل کار وجود دارد و از بحث ما خارج است. ایروبیک، پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و …. از جمله ورزش‌هایی هستند که به چربی سوزی کمک بسیاری می‌کنند. بنابراین پس از تنظیم و برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی درست و کامل حالا می‌توانید از گیاهان دارویی برای لاغر شدن و کاهش وزن در کنار رژیم غذایی استفاده نمایید. هدف از اشاره به این موارد، گرفتن تصمیم جدی و ایجاد برنامه‌ای بود که بتوانید به آن عمل کنید و از لحاظ روحی روانی انگیزه و شوقی در خود ایجاد نمایید که دیگر از رژیم غذایی خارج نشوید.
همزمان با رعایت رژیم غذایی، می‌توانید از گیاهان دارویی برای لاغر شدن و کاهش وزن استفاده کنید که تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن خواهد داشت.
در طب سنتی کشور هند، از هل برای چربی سوزی استفاده می‌نمایند. احتمالا شما هم از دم کرده هل و چای استفاده کرده اید. این روش خوبی برای استفاده از این گیاه بسیار معطر و دوست داشتنی است. همچنین می‌توانید یک عدد از این گیاه را داخل فنجان قهوه بیندازید و از آن لذت ببرید. برخی از افراد هل را داخل اب جوش و با حرارت ملایم دم می‌کنند و استفاده می‌نمایند که این روش هم روش مناسب و خوبی است.
در مورد خواص زردچوبه می‌توان ساعت‌ها صحبت کرد و چندین مقاله نوشت. اما یکی از خواص این ادویه زرد رنگ و بسیار مفید کمک به جذب و هضم چربی‌ها است. پس به بهانه‌های مختلف از آن در غذاهایتان استفاده نمایید.
یکی دیگر از گیاهان موثر در سوزاندن چربی‌ها زیره است. قدرت این گیاه در جهان به سوزاندن چربی‌های شکم و پهلو مشهور است.
تحقیقات نشان می‌دهد که دانه‌های این گیاه دارویی قادرند در چربی بدن نفوذ کنند و به روشی مثبت سطح چربی‌های زیان‌بار در خون را کاهش دهند.
محققان و دانشمندان ایرانی از دانشکده علوم پزشکی شهید صدوقی با انجام آزمایش بر روی دو دسته از افراد به اهمیت این گیاه ارزشمند پی بردند.
دسته اول کسانی بودند که 3 گرم پودر زیره را با 5 گرم ماست مخلوط کردند و به طور روزانه مصرف می‌نمودند. اما دسته دوم تنها با مصرف ماست بدون زیره وزنشان کنترل می‌شد. هر دو دسته مصرف کالری آن‌ها به 500 گرم کاهش پیدا کرد.
در نهایت هر دو دسته مورد بررسی قرار گرفتند. دسته اول که همراه با ماست زیره مصرف کرده بودند نسبت به دسته دوم 1/4 کیلوگرم کاهش وزن داشتند و این نشان دهنده قدرت فوق‌العاده زیره در چربی سوزی است. همچنین اعضای این دسته با توجه به زیره‌ی مصرفی 14/64 درصد، چربی سوزی داشتند.
این گیاه دارویی بسیار مفید سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فیتواستروال می‌باشد که توانایی جذب کلسترول مضر در سیستم گوارش را دارد و این امر موجب کاهش وزن خواهد شد. تحقیقات و آزمایشات بالینی نشان دهنده‌ی این موضوع است که مصرف غذاهای غنی شده با حداقل 8 گرم استرول‌های گیاهی و یا استانول قادر است سطح کلسترولی LDL را کاهش دهد و این بسیار ارزشمند است.
یکی دیگر از گیاهان دارویی بسیار موثر جهت چربی سوزی سیاه دانه است که برای سوزاندن چربی اطاف شکم و پهلو بسیار کاربرد دارد.
کنجد سرشار از مواد معدنی نظیر مس، آهن، منیزیم، فسفر، آلومینیوم، نیکل، کروم کلرو سدیم است. افرادی که دارای چربی بالایی هستند از کنجد استفاده نمایند.
چوب میخک نیز یکی از گیاهان دارویی است که میانه خوبی با چاقی ندارد. در هنگام رژیم غذایی با جویدن یک عدد چوب میخک جلوی زیاده خواری و وسوله شدن به خوردن هله هوله را بگیرید.
امیدوارم از این مقاله لذت برده باشید. در مقالات بعدی گیاهان دیگری که منجر به کاهش وزن می‌گردد را معرفی خواهیم کرد.
هفت روز هفته، ساعت 8:30 الی 17 پاسخگوی شما هستیم
مجموعه سبزوانه سال‌هاست با همکاری متخصصین حوزه فضای‌سبز( کمیسیون ماده هفت شهرداری، جابجایی درخت، طراحی، ایجاد و نگهداری فضای‌سبز) توانسته مشتریان ثابت خود از جمله سازندگان بنام، شهرداری‌ها، کارخانجات و … داشته باشد.
استفاده از سایت مشروط بر قبول توافق‌نامه کاربری و حفظ حریم شخصی است. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه سبزوانه می‌باشد
